陶器

「陶器」について。 今日は何店か陶器屋を見て回りました。 手作りの陶器は落ち着きますね。 写真はある店に置いてあった、古い陶器です。 シンプルであまり最近みないような古さを 感じますが懐かしいような気もします。 こういう […]

もうもう亭

郡山の焼肉屋「もうもう亭」について。 久しぶりに帰省してきました。 やはり外食は肉。 で、郡山の老舗焼き肉店「もうもう亭」 でランチを食べてきました。 限定のステーキ丼をオーダー。 柔らかいお肉とタレが絶妙でした。 たま […]

快視力

書籍「快視力」を紹介します。 視力回復に関する本はたくさんありますが どれも共通するのは多くの運動をこなすように すすめていることです。 しかし、場合によっては不必要で 余計に現状を悪化させるような動きも 含まれているこ […]

大腰筋

今日は「大腰筋」について。 猫背を矯正するには、いぜん紹介した書籍 「仙骨姿勢講座」でとりあげられているように ・あごをひく(頚椎の開放)・胸を開いて肩甲骨をよせる(肩甲骨の開放)・おしりをキュッと引き締める(大殿筋) […]

メラトニン

今日はメラトニンについて。 メラトニンというと、睡眠薬のかわりに 使うというような認識の人もいるかと思います。 アメリカでは気軽に買える睡眠導入サプリですが 日本ではかんたんに入手できません。 買うとすればネットでの個人 […]