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顎関節症とかみ合わせの悩みが解決する本-|KENKOES山頂|

顎関節症とかみ合わせの悩みが解決する本」は

東京医科歯科大学の現役の

顎関節治療部部長が書いた最新の

顎関節症の対策法を掲載した書籍です。

 

この本が他と違うのは、

あごと舌を含めた口のリラックスした

状態がどういったものかを具体的に

示している点です。

 

言葉でいうとややこしいですが、

口に力が入って歯ぎしりしたりする状態が

ストレス状態で、その反対の状態です。

 

リラックス状態のときって、

だれでもどんな状態か

思い出すのは難しいですよね。

リラックス状態ってある意味、

無意識ですから。

 

でも、このいわゆる「ホームポジション」

を知っておくことは重要です。

歯を離してリラックスすることは、

ドライマウスなどの解消にも

つながっていくのではないかと

私は推測しています。

 

あごは噛むためにできていますが、

現代ではものを食べても時間に追われて

ろくろくかまないで飲み込む人は

多いと思われます。

それが顎関節症などの一因ではないかと

私は感じています。

 

薬や手術やマウスピースを使う前に

できることはたくさんあります。

身近に答えが隠されていて、

「灯台下暗し」ということも多いでしょう。

 

顎関節症ではない方も噛み合わせが悪いと

生活する上で頭痛がでやすかったり

口の中を噛みやすかったりと

何かと支障がありますから、

人ごとと思わず歯やあご周りについて

考えてみてほしいと思います。

 

色々な角度から考え、

自分や家族の体を守りましょう。

野生の防衛本能をとりもどすのです。

木野孔司さん

木野孔司さん

COQ10と歯周病-|KENKOES山頂|

以前このブログでもCOQ10が歯周病に効くことを

お伝えしました。

その際は歯茎にちょくせつ塗ることを

提案したのですが、

普通に飲んでも効果が十分ありそうです。

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カネカは、日本大学歯学部歯周病学講座の
菅野直之准教授と共同で、
還元型コエンザイムQ10(以下、還元型CoQ10)
に歯周病に対する口腔内環境を改善する効果
があることを、
ダブルブラインド法によるヒト臨床研究で
確認した。
カネカ、還元型コエンザイムQ10に
歯周病に対する口腔内環境を改善する
効果を確認

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1日150mgの還元型COQ10をとることで

口腔内の環境が改善することが強く

示唆されたそうです。

 

実際、150mgよりも多くとることで

より効果を上げられそうですが、

効果のある上限値はまだ調査中です。

 

COQ10は普通のもののほかに、

還元型COQ10というより効果的な

ものがあります。

還元型COQ10は日本のカネカが開発したもので、

アメリカなどで売っている還元型のCOQ10には

「COQ10 KANEKA quality」

など、カネカの文字が必ず入っています。

還元型のCOQ10のほうが体の中で効率的に

使われるのです。

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従来のサプリメントに使われているCoQ10は、
ほとんどが“酸化型”と呼ばれるものでした。
しかし、私たちの体内にあるCoQ10の大半は
“還元型”と して存在します。
そのため、酸化型のCoQ10が本来の力を
発揮するためには、
一度体内で還元型に変換(還元)される
必要があるのです。

還元型に変換する力は、
年齢とともに低下していきます。
そこでカネカは、長年の研究と特殊技術により、
世界で初めて高純度還元型CoQ10の大量生産技術
を確立しました。
カネカ 酸化型と還元型について 
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日本で買うとカネカ社のものしかないので

すごく高いのですが、

iherbなどでアメリカのものを買うと

とても安いです。

日本の特許みたいなものはアメリカでは

関係ないんでしょうか。

驚くほど値段が違います。

しかし中味はいっしょ。

 

日本はサプリメントが全部高すぎます。

その割に検査基準などがあいまいで、

値段相応の品質があるかは

多いに疑問の余地あり。

 

アメリカは検査が厳しいので、

偽装などは難しいでしょう。

サプリはiherbで買うことをお勧めします。

 

しかもこちらのCOQ10はnon-GMO

遺伝子組み換え材料を使用していません。

安心して使えるサプリです。

 

COQ10 100mg

COQ10 100mg

マスティックガム-|KENKOES山頂|

歯周病によさそうなものは

たまに紹介していますが、

今日紹介するマスティックガム

私もつい最近知りました。

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「マスティック・ガム
(英語: mastic gum、
ギリシア語: μαστίχα χίου)
はギリシャ・キオス島原産の
ウルシ科の低木マスティックの樹液
を原料とした天然の食用のガム。

古代ギリシャ時代から
樹液を乾燥させて噛むと
檜に似た香りがあり、
健康にもよいと
伝えられてきた食品。
現地では
「キリストの涙」
とも呼ばれている。
[wikipediaより]
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とのことで、

キオス島では胃が痛いときなどに

使われてきたそうです。

 

このマスティック・ガムですが、

歯周病の菌にたいする抗菌作用が明らかになり、

最近ではカプセルタイプのものや

デンタルリンス製品が

多く出回るようになっています。

どちらも手軽に取り入れられるので、

マスティックガムを試すのはかんたんです。
Jarrow Formulas, Mastic Gum

健胃剤・消臭剤・歯周病対策として

2カプセルを朝食前に水で飲むだけ。

添加物も特に気になるものは入っておらず

安心して使えます。
ただ、この製品はカプセルタイプで、

噛む”ガム”ではありませんのでご注意を。

マスティックガム

マスティックガム


※印薬事法の関係で和訳いたしません。google chromeでみると
和訳が見れますのでお勧めします。


商品説明

Supports the Stomach and Duodenum
Dietary Supplement
Gluten Free

Mastic Gum 500 contains natural tree stem mastic gum (Pistacia lentiscus) from a shrub-like tree grown mainly in Greece and Turkey. Mostly composed of resinous gum and volatile oils, mastic has been used for centuries by traditional healers for stomach distress. Mastic Gum supports gastric and duodenal cells and tissues.
用法・用量

Take 2 capsules per day with water or juice before breakfast or as directed by your qualified health care consultant.
その他の原料

Magnesium stearate (vegetable source), silicon dioxide and cellulose. Capsule consists of titanium dioxide and gelatin.

No wheat, no gluten, no soybeans, no dairy, no egg, no fish/shellfish, no peanuts/tree nuts.
警告

Keep out of the reach of children.
Supplement Facts:
Serving Size: 2 Capsules
Servings Per Container: 30
Amount Per Serving % DV
Mastic Gum (Pistacia lentiscus) (stem) 1000 mg *
* Daily Value not established.

歯周病とトローチ-|KENKOES山頂|

歯周病対策にトローチというお話。

 

健康は口から・・という説を

聞いたことがあります。

歯周病を予防し、

口腔内の善玉菌の保護をとおして

免疫をあげるというものです。

そのために役立つトローチを紹介します。

 

Life Extension社の Advanced Oral Hygiene

BLIS K12(ストレプトコッカス・サリバリウス)と

バチルス・コアグランス (GanedenBC30)

の配合で、

虫歯・歯周病・歯垢の原因である

悪玉菌の増殖をおさえ、

炎症をふせぐ効果があります。

歯磨き後になめるとよいでしょう。

Life Extension, Advanced Oral Hygiene,

Life Extension, Advanced Oral Hygiene,

※薬事法の関係で以下の表を日本語に翻訳できません。
google chromeでみることをお勧めします。
日本語に自動翻訳してくれます。


 

商品説明
  • For Longer Life

Advanced Oral Hygiene

Advanced Oral Hygiene is an oral probiotic that provides the beneficial bacteria that can help block harmful bacteria that first develop in the mouth. This sophisticated oral probiotic therapy allows the healthy and naturally occurring organisms found in the body to out-compete the harmful bacteria.

Advanced Oral Hygiene contains BLIS K12 and Bacillus coagulans, a unique blend of two oral probiotics. BLIS K12 (Streptococcus salivarius) and Bacillus coagulans (GanedenBC30) organisms naturally survive in human tissue, maximizing their health-promoting potential and providing help with the regulation of inflammation and cell destruction caused by germs that originate in the mouth to promote oral health.

Regular use of Advanced Oral Hygiene could make a significant impact in protecting oral health, which in turn can strengthen the immune system, ease inflammation, and help the body maintain good health.

Advanced Oral Hygiene can offer relief and modulate the body’s inflammatory response, making these “good” microorganisms found in the BLIS K12 and GanedenBC30 strain the ideal candidates for easing inflammatory conditions in the body.

In combination with a rigorous oral hygiene regimen, Advanced Oral Hygiene provides the body with beneficial bacteria to naturally help protect the immune system and block bacteria from colonizing throughout the body.

用法・用量

Read the entire label and follow the directions carefully prior to use.

Dissolve one (1) lozenge in mouth once or twice daily, or as recommended by a healthcare practitioner. For best results, use after your oral hygiene program.

その他の原料

Xylitol, mannitol, microcrystalline cellulose, natural spearmint and cherry flavors, stearic acid, maltodextrin, stevia extract, silica, croscarmellose sodium, vegetable stearate.

Contains milk.

警告
  • Keep out of reach of children.
  • Do not exceed recommended dose.
  • Do not purchase if outer seal is broken or damaged.
  • Please consult with your physician if you are undergoing treatment for a medical condition or if you are pregnant or lactating.

Store tightly closed in a cool, dry place.

Supplement Facts
Serving Size: 1 Lozenge
Amount Per Serving % Daily Value†
Calories 5
Calories from Fat 0
Total Fat 0 g 0%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 0 mg 0%
Total Carbohydrates <1g 0%
Dietary Fiber 0 g 0%
Sugars 0 g
Protein 0 g 0%
Probiotic Blend:
GanedenBC (Bacillus coagulans GBl-30, 6086) and Streptococcus salivarius K12 (supplying 575 million CFU at time of manufacture)
10 mg **
**Daily Value not established.
†Based on a 2,000 calorie diet.

ざくろジュースで抗酸化-|KENKOES山頂|

ざくろジュースを紹介します。

 

酸っぱいものが苦手な人いますか?

私はどちらかというと苦手なんです。

酸味が強いものとか、

おなかを下しやすいんですよね^^;

胃腸も荒れやすいし・・・。

 

それでもあえて、このザクロジュースを

みなさんにおすすめします!

理由はその強力な抗酸化作用にあるんです。

 

ビタミンCとポリフェノールを豊富に含むため、

抗酸化作用が抜群です。

さらに、ザクロジュースでうがいすると

歯周病にもよいそうです。

 

すっぱいのも慣れれば逆にくせになります。

私の場合、水で2倍くらいに薄めて

ちょっとずつ飲んでいます。

Pomegranate02 edit.jpg
Pomegranate02 edit” by Fir0002投稿者自身による作品. Licensed under GFDL 1.2 via ウィキメディア・コモンズ.

COQ10入り歯磨き粉-|KENKOES山頂|

COQ10歯磨き粉を推す理由・・・

それは歯周病対策です。

 

COQ10を直接歯ぐきにぬることで

歯周病をおさえることができるそうです。

歯周病は誰しもなり得るもので

歯茎がむずがゆかったり

口がネバネバしたり口臭があったりしたら

歯周病の可能性を考えてもよいかもしれません。

 

「歯周病から様々な病が発症する」

という説を目にしたことがありますが、

もし本当なら逆に歯周病のコントロールで

多くの病がふせげるかもしれませんね。

 

Nature’s Answer社の

Periobrite Toothpaste, Cool Mint

歯周病に悩む方にお勧めの歯磨き粉です。

COQ10の効果で歯周病対策を!

これで足りなければ自分でCOQ10のサプリを

水にとかして歯茎に塗ってもよいそうです。

栄養医学研究所のブログより

perio

perio


成分表

説明
すべて自然成分
歯科医策定
健康な歯と歯茎を促進
1972年以来
コエンザイムQ10と葉酸との自然なホワイトニング歯磨き粉
防腐剤及び遊離フッソ無し
ドライマウスを和らげる
天然漂白剤
動物テストしない虐待フリー

PerioBriteは歯の健康をサポートしています。コエンザイムQ10、葉酸、オレガノ、シナモン、クローブ、組織と歯茎の健康を促進しながら、歯科医策定Periobriteは、それらの洗浄作用で知らなだめるオーガニックハーブを含んでいます。クール、スパークリングミント新鮮な感覚であなたの口全体に通電、あなたの息が新鮮できれいなまま、口腔衛生プログラムの一環として、PerioBriteは自然に歯を白く。最良の結果を得るには、PerioCleanse、PerioWashとPerioRubで使用。

白く&明るく!
敏感な歯のために!
ドライマウスの救済!

ご使用の目安
完全に歯を磨いて食事の後、一日二回、少なくともまたはあなたの歯科専門家または医師によって指示。PerioBriteが集中している – エンドウ豆サイズの量を使用しています。飲み込まないでください。良い習慣が確立されるまで、子供の年齢の2-6年間、監督。2歳未満の子供たちのために、あなたの歯科専門家や医師に相談してください。

その他の成分
Phtyoplenolin、キンセンカの花、カモミールの花、エキナセアトップス、ゴツコラ全体ハーブ、サンショウの樹皮、オリーブの葉、グレープフルーツ種子、黒クルミ緑殻、緑茶葉の精油のバイオキレート抽出物:ペパーミント、オレガノ、ラベンダー、クローブ、ユーカリ&タイム、シナモン樹皮、バイオサポニン[ユッカ属、キラヤ樹皮、サルサパリラの根、ワイルドヤムルート]、葉酸、補酵素Q10、重炭酸ナトリウム、キサンタンガム、クロロフィル、L-リジン、キシリトール、アロエベラ
基地成分:植物グリセリン、USP精製水、炭酸カルシウム、シリカ。
防腐剤、フッ化物、アルコール、合成溶媒、ナトリウムラウリル硫酸塩、人工甘味料、色や染料の自由。

警告
子供の手の届かないところに保管してください。キャップの下のボックスのシールまたはシールが破損または欠落している場合は使用しないでください。涼しく、乾燥した場所に保管してください。

サプリメント成分/効果
アロエベラ なだめる/保湿
バイオサポニン ナチュラルマイルド発泡剤
クログルミ 微生物を落胆
キンセンカ なだめる
クロロフィル ブレス芳香剤
シナモン 微生物を落胆
クローブ 微生物を落胆
共同Q10 健康ガムサポート
エキナセア 免疫サポート
ユーカリ 微生物を落胆
葉酸 健康ガムサポート
グレープフルーツ種子 微生物を落胆
緑茶 抗酸化物質
ラベンダー 微生物を落胆
リジン コラーゲンのサポート
オリーブの葉 免疫サポート
オレガノ 微生物を落胆
ペパーミント ブレス芳香剤
Phytoplenolin なだめる
ウチワアッシュバーク 循環サポート
重曹 ナチュラルクレンザー/ナー
タイム 微生物を落胆
ベジタブルグリセリン Moistener
キシリトール ナチュラルキャビティファイター

歯磨き粉-|KENKOES山頂|

日本で市販されている歯磨き粉は

たいていフッ素入りですが、

自分はフッ素入りはあまりメリットを

感じないので使いません。

食事で十分フッ素はとっているので

これ以上とったら体の負担になるかもしれない

と考えています。

そこでフッ素や香料などの

保存料・添加物のない

歯磨き粉をおすすめします。

 

Himalaya Herbal Healthrcae社の

BotaniqueToothpasteは、

添加物がないだけでなく

インドハーブのニームザクロエキス入りで

歯周病を食い止める役割があります。

匂いも爽やかで、安心して使えるので

お勧めの歯磨き粉です。

パッケージデザインも緑で素敵です。

ニームとザクロエキス入り歯磨き粉