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読書で偉人の英知を身につける読書で偉人の英知を身に着ける

素晴らしい指導者に出会えた人は幸運ですね。もし会えなかったとしても悲観しないでください。読書をすれば、世界の偉人たちの知恵の結晶を得ることができます。一人の力は弱いものですが、読書で偉人たちと多くの対話を繰り返すうちに、あなたは多くの師を心に宿すことでしょう。

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健康・食品・思想・哲学・心理学

【医学不要論】
読書 | 医学不要論
「現代医学の9割は不要」という現役の医師による過激な内容。しかし安易に対症療法に頼らず、自分で健康的なライススタイルを考える上で非常に重要なヒントが含まれています。ここから何を学べるかは読み手次第かもしれません。2013年5月出版の売れ筋書籍のようです。
【医者も知らないアドレナル・ファティーグ】
読書 | 医者も知らないアドレナルファティーグ
「副腎疲労」についての本。副腎疲労については、西洋医学ではまだあまり 広く理解されていないにもかかわらず、誰にでも起こりうるものであるため 理解しておくことをおすすめします。「疲れた」時、疲労の真の原因はどこに あるかを知る必要があるのです。
【わが身に危険が迫ってもこれだけは伝えたい日本の真相!】
読書 | わが身に危険がせまってもこれだけは伝えたい日本の真相!
「新聞・テレビが報道しない本物の情報」という内容。これも過激な内容ですが、全て真実と鵜呑みにするのもいいのですが現代を生きるヒントととらえると視野が開けると思います。健康や食品の一通りの危険性に触れています。興味があれば医療や社会の章まで参考にしてください。
【脳を鍛えるには運動しかない!】
読書 | 脳を鍛えるには運動しかない
運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げ健康にやくだつかについて 書かれた本。運動の強度と脳の機能回復の関係についてもふれてあり、目的をもって運動する方におすすめの一冊です。すこし激しい運動のほうが脳にはよいそうです。
【疲れない体をいっきに手に入れる本】
読書 | 疲れない体をいっきに手に入れる本
目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで、体の芯から楽になるという本。 耳を横に軽く引っ張ると、横隔膜呼吸が楽にできたり、自分の体の使 い方を一歩進めてくれる良書です。ロルフィングなどのボディーワー クに興味がある方は是非健康を手にいれてください。
【ねこ背が治って心も体も強くなる!】
読書 | ねこ背が治って心も体も強くなる
歩き方や骨盤の使い方を通して猫背を改善する内容。肩こりや腰痛も姿勢をただし、心のもちようを変えることで改善され健康になれると主張。いかに脱力してバランスを保つか、ということが主眼である。疲労がたまりにくくしなやかな体を作るための本。
【サプリメントバイブル】
読書 | サプリメントバイブル
2008年度出版。この本には新しい栄養の知識が満載されており、 食べ物についても書いてあるので、サプリがダメな人も楽しめます。 ハーブについても細かく書かれており、ハーブティーなどを楽しみながら 生活に取り入れるのもよいですね。
【原始人食が病気を治す】
読書 | 原始人食が病気を治す
究極の食事「原始人食」を気鋭の医師が初公開。やせて健康になることはもちろん、高血圧や糖尿病、アトピー、リウマチ、認知症など多くの病気で改善し健康になった例が続出。何を避けて何を食べればいいかのヒントが多い。最新の科学情報の一端を知ることができます。
【食品の裏側】
読書 | 食品の裏側
食品添加物や化学調味料により、腐りにくく味もよさそうな食べ物がたく さんあります。化学物質が体にどのような害を及ぼすか、美味しそうな 弁当の材料が何かを知ることで、自分の体が本当に求めている栄養は何かを理解するきっかけとなる本です。
【重金属体内汚染の真実】
読書 | 重金属体内汚染の真実
体内に蓄積されていく危険な「重金属」が、体だけでなく心の健康までも むしばんでいる実態を告発。一生続けたい本当のデトックスの方法を解説した本。薬剤に頼らず、食材とサプリでできるデトックス法を紹介しており、それだけでも手に入れる価値はあります。
【口の中に毒がある】
読書 | 口の中に毒がある
原因不明の病気の一因には歯科金属があることをうったえる本。アマルガム水銀のみならず現在も保険治療の銀歯に使われるパラジウム合金も疑ってみる必要はあるでしょう。体に金属を入れる意味を再考させてくれます。歯科医師任せにせず、自分で歯の健康を取り戻しましょう。
【本当は危ない植物油】
読書 | 本当は危ない植物油
トランス脂肪酸 (キャノーラオイル等)が健康を害すると訴える、研究生活50年の薬学者による警鐘。外食・弁当などで多量に摂取している人が多いので、アトピーや慢性の炎症に悩む方は一度これらの植物性油脂を疑ってみる必要があるでしょう。
【ビタミンD革命】
読書 | ビタミンD革命
日光を浴びることでできる、「ビタミンD」は骨を丈夫にするというのはほんの一部。17種類ものガンのリスクを低下させ、インフルエンザの予防、心臓病、高血圧、うつ病、糖尿病など多くの病気に効果があると説く。日照時間の少ない季節もサプリで補い健康を手に入れましょう。
【7つの習慣】
読書 | 7つの習慣
成功哲学に属する本ですが、人生哲学として大いに生かせる 本です。人としての大事な姿勢を教えてくれます。 この本からその場しのぎの対応だけ学ぶ人もいるでしょうが、良書であることは間違いありません。シリーズ化しているので興味があればそろえてみてください。
【思考は現実化する】
読書 | 思考は現実化する
鉄鋼王カーネギーの意志により、500名の成功者の成功哲学を20年かけて 体系化したもの。人間に対する深い理解や洞察が込められており、 本1冊の値段で得られるものは計り知れないでしょう。今までの価値観について考えさせられます。
【グラッサー博士の選択理論】
読書 | グラッサー博士の選択理論
我々は多くの選択肢をもっているが、その選択肢をもっと存分に生かすことによりより良い人間関係を作っていこうという理論。 体系化がしっかりしており、応用できる範囲も広く、一読の価値 はあります。自分の判断が本当に自分の望んだものなのか考え直してみましょう。
【孤独の楽しみ方】
読書 | 孤独の楽しみ方
ソローの名言・格言、背景にある思想があらわされている本。 自然の中で孤独に生きながら、人間への洞察を続けたソローの言葉は シンプルでありながら心に響く。気軽にリラックスしながら読むとよいでしょう。公園で読んだら気持ちがよさそうです。
【ずっとやりたかったことを、やりなさい。】
読書 | ずっとやりたかったことを、やりなさい。
科学的アプローチによって創造的に生きる方法を明らかにし、自分のいろいろな側面との出会いを導いていく内容。自分を少しでも見失っているなら、それを取り戻すヒントがここにあるかもしれません。更に、自分の心を満たす新たな楽しみを見つけることができるでしょう。
【仕事は楽しいかね?】
読書 | 仕事は楽しいかね?
心の平安や大きな成功をつかむうえで、楽しみながらトライすることの重要性を説いた本。 真面目な人こそ陥りがちな、自分を過度に制限する行為が果たして本当にメリットがあるのか、真剣に考えなおしてみるチャンスとなるであろう。人生を楽しんでいますか?